Inleiding
Op maandag 28 april, tijdens de Werelddag voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk, werden alarmerende cijfers bekendgemaakt over het ziekteverzuim in Belgische bedrijven. Uit een analyse van Partena Professional blijkt dat werknemers in kleine ondernemingen tot 77% van hun werktijd effectief presteren, terwijl dit in megabedrijven terugvalt tot 67,64%. Een verschil van 12,6% dat voornamelijk te wijten is aan ziekteverzuim. In bedrijven met meer dan 1000 werknemers vermindert de werktijd met 15,09% door ziektedagen, tegenover 7,70% in bedrijven met minder dan 10 werknemers.
De Impact van Stress op de Werkvloer
Stress is een van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim. Chronische stress kan leiden tot burn-out, verminderde productiviteit en verhoogde afwezigheid. In grotere organisaties, waar de anonimiteit groter is, voelen werknemers minder sociale druk om aanwezig te zijn, wat het verzuim kan verhogen. Daarom is het essentieel om proactieve maatregelen te nemen die de veerkracht van werknemers versterken.
Tai Chi als Preventieve Maatregel
Tai Chi, een eeuwenoude Chinese bewegingskunst, combineert zachte, vloeiende bewegingen met diepe ademhaling en meditatie. Het is bewezen dat regelmatige beoefening van Tai Chi stress vermindert, de mentale helderheid verhoogt en het algemene welzijn verbetert. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Psychology toonde aan dat Tai Chi en Yoga effectieve interventies zijn om de psychologische gezondheid van werknemers te verbeteren, met name door het verminderen van angst, depressie en stresssymptomen .
Voordelen van Tai Chi op de Werkvloer
- Stressvermindering: Tai Chi helpt bij het reguleren van de ademhaling en het kalmeren van de geest, wat leidt tot een vermindering van stresshormonen zoals cortisol .
- Verbeterde Fysieke Gezondheid: De zachte bewegingen verbeteren de flexibiliteit, balans en spierkracht, wat vooral voordelig is voor werknemers met een zittende levensstijl .
- Verhoogde Mentale Focus: Door de meditatieve aard van Tai Chi kunnen werknemers hun concentratie en besluitvaardigheid verbeteren .
- Teamversterking: Gezamenlijke Tai Chi-sessies bevorderen een gevoel van gemeenschap en samenwerking onder collega’s .
Voorstel voor Bedrijven
Als ervaren Tai Chi-instructeur stel ik voor om één of twee keer per maand Tai Chi-sessies aan te bieden binnen uw organisatie. Deze sessies kunnen tijdens de lunchpauze of aan het einde van de werkdag plaatsvinden en zijn ontworpen om werknemers te helpen ontspannen, hun innerlijke balans te vinden en hun veerkracht te versterken.
Conclusie
In een tijd waarin ziekteverzuim en stress op de werkvloer toenemen, biedt Tai Chi een holistische en wetenschappelijk onderbouwde benadering om het welzijn van werknemers te verbeteren. Door te investeren in de mentale en fysieke gezondheid van uw team, investeert u in de toekomst en productiviteit van uw organisatie.
