TAI CHI LESSEN IN LIMBURG
Eeuwenoude kunst voor bevordering van lichaam en geest,
Concentratie op de CHI of levensenergie.
Tai Chi voor een gezonder leven
innerlijke rust
Oefenen met een ontspannen lichaam en een rustige, maar geconcentreerde geest. Vermijd routinegedachten en concentreer je op de lichaamshoudingen.
Tai Chi groepslessen
Lichaamshouding
Leer de vormen van Tai Chi Chuan in groepsverband. Ontdek het geheim achter de flexibele vormen en leer van mekaar. Langzame bewegingen die uiteindelijk grote snelheid in een vechtsituatie opleveren.
Tai Chi als zelfverdediging
Ademhaling
Tai Chi is nauw verwant aan het Shao-lin tempelboxen. Leer de waarde kennen van solo-oefeningen met een denkbeeldige tegenstander en leer de oefening van het duwen met de handen.
Tai Chi staat centraal voor;
- Innerlijke rust
- Verbetering van levensenergie
- Een groter bewustzijn
- Controle van ademhaling
- Verbeteren van je lichaamshouding
Waarom Tai Chi?
- Yin & Yang: Harmonie tussen geest en lichaam
- Interne rust vinden bij een druk sociaal-zakelijk leven
- De weg naar het geluk, de Tao bewandelen
- Sterker worden, beter evenwicht en leniger worden
Actieve meditatie
Tai Chi als actieve meditatie beoefenen helpt mensen uit een depressie of bepaalde angstgevoelens. In onze Westerse samenleving krijgen we vaak te maken met een slecht humeur, een verminderde levensenergie, kunnen we ons minder goed ontspannen en zijn we emotioneel vaak gestresseerd. Met het beoefenen van Tai Chi creëren wij een gezonde verbinding met uzelf en met de mensen rondom ons.
Hoe beoefenen wij Tai Chi?
Door het steeds draaien en strekken van de wervelkolom gaan wij richting een volledige bewegingsbereik. Zo komt de hele fysiologie aan de orde zoals de spier-, skelet- en bloedsomloopsystemen, de pezen en gewrichten, bindweefsel en organen.
Ongeacht in welke conditie je verkeert, wordt er gewerkt aan je gezondheid, kracht, flexibiliteit en veerkracht doordat wij het hele lichaam benaderen met de trage maar diepgaande oefeningen die deel uitmaken van Tai Chi.
Deze bewegende meditatie heeft een positief effect op het zenuwstelsel en de hersenen waardoor angst vermindert, de geest verlicht wordt waardoor je als mens kalmeert en natuurlijk zuivert.
